Анастасия

Вы встаете на умные весы, а они показывают не просто вес. Процент жира, мышечная масса, вода, висцеральный жир, метаболический возраст… Цифр так много, что голова идет кругом. Вы смотрите на эти данные и задаетесь вопросами: «Действительно ли у меня так…

Вам знакомо это чувство: вроде бы проспал семь-восемь часов, но просыпаешься разбитым, как после ночной смены? Или мучаешься, не в силах заснуть, пока умный будильник на прикроватной тумбочке безжалостно отсчитывает минуты до неминуемого утра? Вы не одиноки. Проблемы со сном…

Вы заходите в интернет-магазин в поисках фитнес-трекера и видите десятки моделей. Одни обещают измерить уровень стресса, другие — дать персональные рекомендации по восстановлению, третьи — отследить фазы сна с хирургической точностью. Глаза разбегаются, а сомнения растут: насколько этим данным можно…

Вы замечали, как к концу дня спина будто наливается свинцом, а плечи непроизвольно съезжаются вперед, образуя вопросительный знак? Вы не одиноки. По данным ВОЗ, от хронических болей в спине страдает до 70% населения развитых стран, и виной тому — наш…

Время, когда домашний тренажер был просто гантельной скамьей в углу или пылящимся велотренажером, безвозвратно уходит. На смену приходит новое поколение устройств, которые обещают не просто нагрузку, а персонального тренера, втиснутого в экран. 2025 год — это точка, где искусственный интеллект…

Приложения для контроля питания без подсчёта калорий: как выстроить гармоничные отношения с едой Подсчёт калорий — это как ежедневная отчетность перед самим собой. Сначала это мотивирует, но для многих быстро превращается в источник стресса, тревоги и навязчивых мыслей о еде.…

Технологии для здоровья глаз: умные очки и приложения против цифрового перенапряжения. Честный разбор Вы ловите себя на том, что к концу дня глаза будто посыпаны песком, картинка расплывается, а голова отяжелела? Если да, то вы не одиноки. Цифровая астенопия, или…

Умные бутылки для воды: честный разбор технологий, которые заставят вас пить. Вы замечали, что кофеина за день потребляется больше, чем чистой воды? А потом — непонятная усталость, туман в голове и сухая кожа. Мы все знаем о важности водного баланса,…

Как подружить Apple Health и Google Fit: честный гид по синхронизации двух вселенных Вы активно тренируетесь, следите за сном и пульсом, но ваши данные разбросаны между iPhone и Android-устройством? Или вы просто хотите видеть всю свою активность в одном месте,…

Фитнес-браслеты 2025: Как использовать скрытые возможности для здоровья, а не для галочки В 2025 году фитнес-браслет — это уже не просто шагомер на запястье, а полноценный биомонитор, наш персональный цифровой двойник. Производители наперебой расхваливают новые датчики и алгоритмы, но парадокс…